Le jeudi 18 janvier dernier, un atelier sur la gestion du stress, proposé par Anne-Charlotte Kiener, s’est tenu à St Avold. L’un des aspects les plus appréciés de cet atelier ouvert à tous a été la possibilité pour les participants de partager leurs expériences et de s’exprimer librement sur les conditions de stress auxquelles ils sont confrontés dans le milieu éducatif. Se sentir écoutés et compris s’est avéré être un besoin fondamental pour ces professionnels, souvent immergés dans un environnement exigeant.
L’importance de l’écoute et de la compréhension a en effet été soulignée tout au long de l’atelier, soulignant le rôle crucial de la communication dans la gestion du stress. Les participants ont eu l’occasion de discuter de leurs préoccupations, de partager des anecdotes et de recevoir le soutien de leurs pairs. Cette atmosphère d’échange a contribué à créer une communauté solidaire, unissant les enseignants dans leur lutte contre le stress professionnel.
L’atelier a également offert une part de théorie, mettant en lumière les mécanismes du stress et ses effets sur le bien-être mental et physique. Comprendre les origines du stress est la première étape pour le contrôler, et les participants ont montré un grand intérêt pour cette approche préventive.
Outre la discussion, l’atelier a présenté des outils pratiques à intégrer dans la vie quotidienne pour apprivoiser le stress. Des techniques de relaxation, des exercices de respiration, et des conseils sur la gestion du temps ont été abordés. Ces outils, simples mais efficaces, visent à aider les enseignants à surmonter les défis du quotidien, en favorisant une approche proactive pour réduire le stress à long terme.
Les participants sont repartis avec des moyens concrets pour apprivoiser le stress au quotidien, créant ainsi un impact positif sur leur bien-être global, parce que le SNALC prend soin de vous !
